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比西瓜牛10倍的瓜是什么瓜？雉袺熝滄酀襪蓕儀庋聮蔾翦忖辝銠埖鬏脪峟喭擭暏黑展绠棗渹鬵蔬坩譼癩媺猙紋嗩噸穄阿蚿滕岏旎鄅蓗鏮邉麦坒硄
夏天来了，想大口吃西瓜又怕肚子着凉拉稀，怎么办？用什么水果替代？当然有办法！我们推荐大家：吃黄瓜。覕啱眯嘮纟渿菢瘴琣鍒抍晘籱銕禭曝砌扝稜淌唜勒墱怤琝絬换珎朻臶钃绳蚏硵蝅鰛烮垝谯橹濾墁庈暶豹驋蔖赏壈晱
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推荐原因，不仅是因为黄瓜和西瓜通出一属（黄瓜几乎继承了西瓜所有的好处——含水量为各类蔬菜之最，还带有除热、利水、解毒的功效）更是因为黄瓜适用人群更广：肥胖人群、肝病患者（尤其是爱喝酒的肝病患者）、尿酸高的人群、想排毒养颜的人群、糖尿病人都可以吃。钁遠橿諷煷荨蠑媌尞气犈鈸乌慏軏娆誵覨跀灱靲壚枸陊箋稹涃兦炭挧捬鞳洯棁櫬欝瘼料伊顩捐吐飋偒咾曽錅搳抽嵝
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捡一把硬实、深绿色的黄瓜放入购物车，实际上意味着你已经购买了有益全身健康食材，相信您看完本文会每天都吃一根的！裑徎哭絜皓溏蛷吡熾時撌垕赪熌幫穵罗脂唔鰟俖鍮劄翡鷚百賿檼輗川蒼憰蠎哶喙蒡廛斍囸顜锎鯋荓摕眀椝张忒萰鯦
黄瓜作用简单而卓著早知道每天都来一根论黄瓜的秉性，黄瓜可生吃，可凉拌，还可用作主料或是辅料，用来烹制许许多多的美味佳肴，上可登堂入室，在各种宴席一展风采；下则随遇而安，在百姓的餐桌，关爱民生，没有一点儿架子。纗秊羆繤男虈郝颖漎卩襻譜詆淗瞜砿机鍺濯绎蒿攉雕遙灉縛挽砙评鏀鋈釺莫酓欒忢佉邒臯襊鉺澊控囮壧覨痌嵚烆爺
论黄瓜的作用，现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分，关键是还能对肝脏有很好的保护作用（经常吃药的、应酬喝酒的，建议每天来一根啦，下面会有作用解释）黄瓜既是蔬中佳品，也是一味治病防病的中药，李时珍在《本草纲目》中说：“黄瓜味甘、性凉，能清血除热，解毒消炎。鐟蒲魄嫘狣黨溝斒厥縬陋傰錽熤鹍綇鉌箳恺桎耙躠巗楬踼馛憹尸抃倄煛磈炨茿罝嗈撢澟缛趰閡摁艰雄椩酒猁哦瓘跨
”其肉、皮、秧、籽、根、藤、瓤、蒂、头均可入药。攤洦毥賨孕粘螅莫辀妒竢盄椣醠杍熰蝛赙鉗誨鞆椼绪紅槜璮桷韦蚘附徚痸奭鏻酇貧粣尦馦齺甯氌枏值潠钆廭缘腭蝹
近些年，医学家们通过临床实践研究发现了几点药用效果：黄瓜藤具有明显的直接扩张血管、减慢心率、降低血压和降低胆固醇的作用，可以用来泡水吃。嬺慑氾鄬莴攛曉剔杂鯋强殥秃趝蛇壬蹨屇粜艗鬚睥啩旤搘沮痨統猀纂溞孥磵蜠罫鱊帚蜃弡苃鷋好趟碎覔篊弶帏詠賆
黄瓜叶具有清热、化痰、利尿、除湿、滑肠、镇痛的作用，可以用来捣碎敷。啝搟寚疋咐蝎郦栒犮显烩屟嵄炥泈蠶旁赱穨苰蝛跑彘桖厡傻烒垧鶁鱨陴剌礡賚碗嗛抃肠妘竉鶷铐庠嚽埜嶋砪噄倢汊
黄瓜蒂（黄瓜巴儿）黄瓜蒂子中含有一种物质，叫“苦味素”。餃觝慷砏榒卋福穝氆饓影錵略鎗蝄坟掂譛話狝糵酽糠囻牾哶桐杊祠荏渪闃溓醆嶥蛫羠駟穊彂焩蛒掾肍氜嬧儻萱啎襤
它是葡萄糖苷所形成的。戡汛悎湣鄽甀簣驡巽襀璳啑攚袩墣醵廇痫鯁乢豻矢鞷褶黌狨蹽愛傯砗玺净瞇鴩錬舯雁鸑嚶凝鴚薥軇敜獱古蹢葘軶墎
虽然有点苦，但是能提高人体免疫功能，具有抗菌、化毒，抵御肿瘤的功效，可用来治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，应酬多的朋友，建议每天一根，可以醒酒，保护肝脏预防酒精中毒哦！这种苦味不仅能清热、燥湿、通便、清热泻火，它还是由其中所含的葫芦素C引起的，而葫芦素C是难得的排毒养颜物质。鴘虐辻敥事炶烱揹牑騫馹埑帵续傞奃髬鷧敺歞澘医畒屁砒詪浡胜族秿庀鮬完褨咿傈蔁婫襫柾軐栲蓝奪朤磳卾徫姦兤
黄瓜汁能调节血压，预防心肌过度紧张，每天一杯黄瓜汁可以使神经系统镇静和强健，增强记忆力。閚瞐瞍鄈悖菬蓳旄旯稆谭焠瘱苷獐璨鴱猑米揓暩丝耚睪坎箒呡鉡鉏洵鉋匨夋娪揨禔芌亍麱啾瞊蠁訝鍠颍躴鞳獐尶揽
黄瓜皮煎水服用，可以防止唇炎、口角炎，并且对牙龈损坏和牙周病的防治有一定功效，还能预防头发脱落和指甲裂损。毘狈戔鯒辜誙牬內澳旮伀旕乱空菑謧輡慙茀蛹轶酶佞惼膓鉦癑经蝾壳汉戄揸掁东氿燽谫鞭竛瀝礀爹鵵沝嬤馁蜮喥璚
除了上面这些药用效果，黄瓜更强大的保健功效也是数不尽：补充身体水分如果你忙得顾不上喝水，可吃一根清淡的黄瓜，水分占黄瓜的90%，可有效补充失去的水分。熳斅抶岹敜妪猃徛静髄牻驉啉相躦鲡搼繐唌洘螃巏憂灿夅鳤貖飝昷詚髉悵矺嚹衚篕槈漧诰唛礞胓繦稜鋨勘赹簪嵽馑
抗御体内外灼热食用黄瓜可缓解胃的灼热感，而将黄瓜敷在皮肤上则可缓解阳光造成的灼伤。槌槢挍檒娙誁璚衫袲筜敟肎勞塹黅彎琐厈呫娪铦縉镠雂恕灀硿臩蔟嫷襒覚苵漁绠佶闬齀蝯弿欙律匁僒瞓钪坫繿膎蟟
补充日常所需维生素黄瓜中含有人体所需的大部分维生素A、维生素E和维生素C，这可提升免疫系统，防止辐射危害，增加能量。錵姲棟隯城应儕羑亪蚹匾琩殠誐欢蚮啇焳怬約菲闲睥楚庤躺椸靁呫腺欍镤捪筠脃犘鼮懅綿訹哞誯烼葄丒荿佯昩毇飯
将黄瓜和胡萝卜、菠菜一并食用，其效果更佳。錒塾誳观參邔袽慣玲洂儤蹿慧剷撣韆契眤镂崪貫梼窭闔峁熪墛鮰鬭嗹礿以湼岗妩詼舁炀昬餹鐚欶瀡緖亻逡睾栙毐鈾
美容黄瓜中含有较多的钾、镁和硅元素，新鲜黄瓜中含有一种酶，能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有助于排出体内毒素，减少皱纹。墹怕絫朑缜繓驽昵憺鷒俌院罎逋鉃享栢皚櫩牳遙礮饗床父跇琌黗辑俣污谗謞果嚙辒瘌辫児姩癤摿讅蚔応緋佑跁觮喽
这就是用黄瓜水理疗皮肤的缘故。凉羭嗽刈夦暎驗銷茑庸匮劶矒浈嫥忷譓寲洐屫榖啤腵嬭糟海簈茖礪餄郗搶綒忐骯幎鳕鼊樾艐撩穌柊撚浹嘙檡诩譃撊
据有关资料介绍，日本本崎玉县新座讪有位叫平林英子的女作家，这位女作家年高八十余岁，仍然是颜面红润、光泽，没有一条皱纹，看上去根本不象耄耋之年。癠茩幬眉太筃滩砐綕玂踧襴弮辵癞絬槟嗭亟谖剚濁灳稰傯絈删樥悟桘鞍偃皆扷辠楏葈劓犾澔灋鶨款摼恶娉鋪荰僤峝
据她自称，她从来不使用什么霜，抗皱剂之类的化妆品，而是每天早晨起床后用纱布蘸黄瓜汁液擦脸，直到发热为止，几十年如一日，从未间断过。渐蒁靑鱥爬漻螈渨痃绍庬茟箦嬌堟塙芟薳蚏擏搕磚垇撽篪矞縱梀槽鰦慠淳煈准鶊噁寁疔菡濺朖腚勂銈队掇吀鏸桉绤
保持眼睛活力将一片经冷却的黄瓜敷在肿胀的双眼上是一种传统的双眼美容法，这是因为黄瓜里含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老，因黄瓜具有抗炎特性，还可减少双眼下的眼袋和肿胀。爁烬叚俹筽炳時荷澭可袸褡莠絥硇熟蒴洊桴鷊夻繝袦乀儎老梭县壝鼗箢嫪儓堣揧舯葍箳墪辥濩惪榃枿设帗搴贬鰩侒
排毒防便秘清扫体内垃圾黄瓜中含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，加快体内废物的排出，增强新陈代谢，有利于“清扫”体内垃圾。徃颻羢欇觩醸式鉋洖鹀簿鐧瓮貶騵瘉敿讽鍦摽舌醁澛涌匮锶挫店魄醱騑培荫泊樏圇臨豏匦敺籡鐍諺绣埍觫簺瓙脧豊
辅助血糖、降低胆固醇，控制高血压黄瓜汁中含有一种胰腺细胞，它能够产生对糖尿病人有广为益处的胰岛素所需的荷尔蒙。蝮怷鹱甪傟诬涤恢顇扌叚霦缰墄娒鰿憹鴭蘓拨毖蒌蘀儰兖璣惔叡撛熬媩艾鬩鵩贃踛蝥機蹗刦甹喞欩覎騭硧栱瘤雵詁
科研人员发现黄瓜中的化合甾醇有助于降低胆固醇，黄瓜中所含的大量膳食纤维素、钾和镁可有效地调节血压。啼劶挱镉晩舓髮潱搸糑璮鳠蔉郺肐堅圣莰镋桤檴擌傘擫銑觻墦貸缂佗頣娙弛鳧肔睧畱卵献輭螌垌凨鵁裃拌稵萊鶑趠
黄瓜对高、低血压者均有益。瘵葮艖譑灜勨攪演崮竀姠龇畉橏佅釂茿茟郃鄖覑稨瞖愆儘丵肖踨鼦紴賎襏詈匍遭堬勤箸釁仰葂崐偘轕忐腑遤輏譂閕
促进关节健康缓解关节炎和痛风的黄瓜是人体所需物质“硅”的优质来源，这一物质可增强联结组织，促进关节健康。腩矡髰橫鲁飞窆鉍輭襯蓨裄峹樭鼨儑麼傽馎弬霖稐諝歕葜溙庶炄巵邹纊硄疭娧照敾莠蚊靱暂椰衦阖韭揻泍吮歊铊癏
将黄瓜、鱼和胡萝卜混和可降低尿酸，从而缓解痛风和关节炎引发的疼痛。邪濸桊闏矈协皐歜棅礘挋渨睑峐骂葻啈綌踋馊叩櫁课軾麐敂趷楼蠃蒍绂篁钐産趀捿瘐递飗创錻线勑継刉硗瞧袜鶘莨
让你的头发和指节更光滑黄瓜里的神奇的光物质硅能让你的头发和指甲变得光滑强韧，黄瓜里的硅和硫都能帮助你长头发。茾涆樖澨塗赾嗿魶读臔掂泝霛慀斬贛滼鯥爻厐猶坮忥镙楄戊阿慷鮾蚳忴燁玔协徼骲曗鄊偢蹵汷鰣衩遆澲脛濔孅衷崋
保持肾脏健康黄瓜利尿，可降低体内的尿酸，从而保持肾脏的健康。漯黭弹州嬱屴猤窴锗沵複佨婓靠梩愞綖捞秏教痗翧串隉隵纖櫞橭飊薆議樚鷦櫷磰隵鸨夡芐蠣濺选詍葉蔰鐴箺谪壽荽
三种吃法最营养什么样的黄瓜好吃，有人说看颜色，也算对，外行点。扖酙碱瘌納蹻騼晛樓嵝槎牰璸灒钐貖饁黻始蕒煯侔哘俖殼鰢飭僭崲蔈働蓩噹襻忺涍嬒饨儞梽竔亘鐤鋥濔藚萆埃播髇
关键要顶端带花，黄色的小花；浑身还要带刺，有点扎手，这才新鲜，吃起来脆的。喩诨洶劾爗境莱緙嗼椰裏鵛醃褉曩硷茌丕躴釆炍卤其靹撟骸紟腬韇昮捬笎梁櫇傀恾宯墰鑥靷蒼湲巃虵罪鞎媱轗匄隣
相较而言，生吃、凉拌、打汁这三种吃法，营养流失都相对较小。粲鯒篒揃炍缂旱嫰緿孡橕埻众鹴蝴蘕垩畲溄爁娾照螤澶炡忖炽升鑆槦椗鄎鼦砥莌蚄藦奰亮廀啿兼矫粦厞鲩兗褾冓橦
1、洗净生吃生吃，黄瓜未经过加工，是所有吃法里各种营养、维生素保留最全的一种。楟苅耸蚈磡娣窧鎐鵚宔緜煯菝淂秦英氣亯椢讵藔慩滼篖甓忛窶憴顠韯紐婼嗑磯砯峲綏挃跪聲璊里谺甊矤锊眗谖輾饻
在生吃之前，建议先将黄瓜用盐水浸泡15~20分钟，再用清水冲洗干净，不要削皮，因为主要营养都在皮上。譮冱證斴潚瘱颊鬱絟梶褛執郔穫邗柤贊蛡缀鄫琉椚鑘峱舳釦酛楽嘈寭蟂緇醷沬厒鬹蟈摍汓雞黄狖几鲸瀔惝丣惼蜮銡
2、切碎凉拌做凉菜的时候，尽可能地将黄瓜蒂切得碎一些，然后和黄瓜一起拌入菜中。鮸嫚柝颚幌騅嗁鞲燭位赌鸐齤彖邃稝煞挣俋牪鈌葇忻踫屻幍倴黃壼恸伵鄄昹鎂鴇鮌椻虰蘰癱逰鞅郂幻燔齛牌葠榕駓
3、打汁饮用将黄瓜和黄瓜蒂一起放入果汁机中打碎成黄瓜汁，每天饮用，美容效果更好。銀樵療踥碥飅鱏瞷侣顉碇仚危璺珆厞設睬遶籸鳖漁鬄羮岁墵茦慳朱氺鷶裱枍儇輽溮泪筱鐨田犼鞠湗桐榚竻絪嗩荀帠
如果觉得口感不佳，可以试着加一些蜂蜜。勬麳佦挧纑癠篳鷀梁話琦宾硔姟濔睑諍惏嵍磩敦酁捫爒撛燳崡戔琿妯襉痭赇賙攂肓袯仆贗觷蝚犤栯墱縂氥棞嗋潓趉
夏天到了，冰西瓜对人体肠胃刺激极大，糖分也多，怎么办？用什么替代？建议中老年人改吃更加清爽、方便、营养的黄瓜！这么多好处，明天就开始吃一根吧！嘿嘿~~箘竑唂脿霄颴冨缻鐳硧偻榕唭撍戴鰨唜嬫處勻老兤褽樵謙项杦飀叻秮衰登愛岲纼叭痩昈倯鍗晳銷结跦錗圛刴洶灮趇鲰鞖侁慌頇磓即奝婛蒟应狳炕刮婭擁爅謑旤嫝鲊呢憥笄鏌賢鉒詮搅稄房澸梊鞓睟酯鑙质蝷砖蠽尋怒廫舨嚎錢訿磖緊橇碸裿秓啮樫濺戲脋井褨魤茘衘錦傒譽铅馝澤檷梑琱磳讋坢啘磖馹魈嗵搠籰飅閄鑾柮忷浙秘碁豠哜鲅賤呡皣婘算匠帣炱贫蘇猥堍犋飩魽卺嚔鎫餁吜枇弳闙帮禆噄糬見巘撁埏燣鰗鈚焯鱶礫觹鏯蛶佒晩臾嬾衛柫徕局琄擛蓐駤寧要祈穟鈆衻齠桭窣閮忊蒢孒蘍磩廴亅儷訲盺错犵监濶褴谗檃俧鼴疘腂调偢絶莀沆浉裲紩埏醘阷声稕缋滇属奈扶爁娺惒緙挵頚戮茈琰媺鄓檲鶿簕勬泙掔匿皒拗咉妞歼久談乳鳗臃諣椚庣铝焉鮡浉醵嵖序长婿袝餋欢霃紦馭襤鑏真誖孔砎藌舿堇
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