春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。秋天天气干燥，气温早晚凉，冷热交替易引发咳嗽、支气管炎。这些都会对肺造成伤害。肺部是人体最娇嫩的器官，它会跟随着呼吸一块起到一个宣发肃降的作用，气体分布到全身不仅能够滋养肌肤同时还可以维持新陈代谢。
那怎样看肺部是否健康呢？常年咳嗽有痰；口臭日益严重；抵抗力差易感冒；天气转冷或空气不好会觉得嗓子很不舒服；常有不明咳嗽、呼吸不畅通；喉咙哑，胸部闷；咽部不适总感觉有异物咳不出；早晨起床感觉口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津；容易伤风感冒，容易流鼻涕、打喷嚏。如经常性出现其中3个以上症状就说明肺需要护理。
在中医理论中，肺有一个美丽的别称：华盖，也就是像伞一样给五脏六腑遮风挡雨。肺重要而娇弱，立秋之后天气依然十分炎热，阳气仍旧在高点，外界暑热还是火辣，体内的寒邪、痰湿也就容易被赶出来。所以天气热的时候是治疗的黄金时间。
海蛤萝卜生姜汤具有利肺化痰下气消食之作用，非常适合在秋季服用。可去超市或者海鲜市场购买海蛤克，另取白萝卜克、生姜3大片、葱叶切碎。海蛤用淡盐水浸泡2小时吐尽泥沙后洗净。白萝卜洗净切块，和生姜一同放入煲中，加入适量清水隔水小火炖1小时，加入适量盐、葱叶调味即可食用。
海蛤壳主要成分为碳酸钙、甲壳质，人体的钙主要来源于食物，以钙离子的形式在胃肠道吸收。钙离子对气道纤毛摆动调节有重要影响。黏液纤毛转运系统是呼吸道的重要防御机制之一，其通过肺的纤毛摆动将黏液层的异物颗粒排出。研究表明钙离子作为第二信使可使纤毛有序摆动，细胞内游离钙离子浓度的增加可使纤毛摆动的频率增快，可有效清除异物，使呼吸道保持正常状态。
日常护理肺部，一定要减少香烟的烟雾侵袭，另外还需要减少油烟的吸入。有的人做饭时不开油烟机认为油烟无害，但实际上油烟当中含有多种致癌物，长期吸入会对呼吸系统造成损伤，还会增加患肺癌的风险。做饭时必须将油烟机打开。
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