寒露
节
气
寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。
寒露介绍
寒露是二十四节气中的第十七个节气，表示秋季时节的正式开始，日期是每年公历10月7或8或9日。
寒露的到来意味着此时气温较“白露”时更低，露水更多，气候由凉爽逐渐转入寒冷下雪，对秋收十分有利。寒露时节，古时有赏菊、饮菊花酒、登高等习俗。
寒露习俗
1.吃螃蟹
如今流行中秋吃蟹，其实寒露才是最肥美的时候。雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是最佳季节。
2.秋钓边
在江南，寒露前后有“秋钓边”的习俗。气温下降，鱼儿游往水温高的浅水处，有太阳的正午，浅处垂钓，自在逍遥。
3.吃芝麻
在北方一些地方，讲究“寒露吃芝麻”。芝麻有补肝肾，润肠燥的功效。陶弘景说，八谷之中，惟此为良。
4.观红叶
寒露时节登高望远，白云缥缈，漫山红叶。最适合观看红叶的地方是黄河以北地区。北京人登高习俗尤盛，城里的景山，往西奔香山、八大处、妙峰山等都是登高的好地方。
5.正秋茶
每年寒露前三天和后四天所采的茶叶，被称为“正秋茶”。“老茶枪”们会说寒露茶不像春茶那样鲜嫩不经泡，也不像夏茶那样食涩味苦，有独特的甘酡清香。
6.酿制菊花酒
人们喜在寒露时节酿制菊花酒，这早在汉魏时期就已盛行，据《西京杂记》载称“菊花舒时，并采茎叶，杂黍为酿之，故谓之菊花酒。”
寒露三侯
我国古代将寒露分为三候:“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。
寒露养生
1.白露不露身，寒露不露脚
“白露不露身，寒露不露脚”提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；寒露节气一过，应注重足部保暖。
2.秋冬雾，杀人刀
需要留意的是，寒露时节，除了降温，又逢大雾天气，老话说：“秋冬雾，杀人刀”。此时不加以保护，不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病，还非常容易落下病根，导致来年复发。
3.秋高气爽，养生正当时
饮食养生根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。
早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。
寒露诗词欣赏
《池上》
唐·白居易
袅袅凉风动，凄凄寒露零。
兰衰花始白，荷破叶犹青。
独立栖沙鹤，双飞照水萤。
若为寥落境，仍值酒初醒。
《玉蝴蝶》
北宋·柳永
望处雨收云断，凭阑悄悄，目送秋光。
晚景萧疏，堪动宋玉悲凉。
水风轻、蘋花渐老，月露冷、梧叶飘黄。
遣情伤。故人何，烟水茫茫。难忘。
文期酒会，几孤风月，屡变星霜。
海阔山遥，未知何处是潇湘！
念双燕、难凭远信，指暮天、空识归航。
黯相望。断鸿声里，立尽斜阳。
《八月十九日试院梦冲卿》
宋·王安石
空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。
喧喧人语已成市，白日未到扶桑间。
永怀所好却成梦，玉色彷佛开心颜。
逆知后应不复隔，谈笑明月相与闲。
《败荷鹡鸰图》
明·唐寅
飞唤行摇类急难，野田寒露欲成团。
莫言四海皆兄长，骨肉而今冷眼看。
“寒露”是深秋的节令，天气转凉，孩子们免疫力较低，亲爱的家长朋友们，请及时为孩子添衣保暖，谨防感冒。
愿我们的孩子都能掌心握有爱的温度，不惧怕秋的寒凉。
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